Залог здоровья – правильное питание

Залог здоровья – правильное питание

29 октября в Городской библиотеке-филиале №16 состоялось заседание клуба «Северянка» по теме «Залог здоровья – правильное питание». Ведущая клуба перечислила 7 золотых правил правильного питания в пожилом возрасте. Одно из них звучит: не переедайте. Библиотекарь рассказала, как лучше питаться пожилым людям, сколько раз принимать пищу, какие должны быть порции. Участники клуба обсудили примерное суточное меню. Ведущая подняла вопрос о разнообразном питании, рассказала о преимуществах блюд из рыбы, дала некоторые рецепты. Пенсионеры поговорили о роли соли и сахара. Были затронуты вопросы лечебной физкультуры и самомассажа. Ведущая поделилась своим личным опытом похудения. В конце заседания был проведён обзор по журналам «Худеем правильно».

Другие новости
Спорт! Здоровье! Красота!

9 августа в ЦГДБ им. А.П. Гайдара  прошла беседа у выставки «Спорт! Здоровье! Красота!», приуроченная ко Дню физкультурника. ...

 
Маршал долга и маршал спасения

3 декабря в ЦГДБ им. А. П. Гайдара прошел экспресс-обзор «Маршал долга и маршал спасения», посвященной великому полководцу Ге...

 
Калуга через века

23 августа городская библиотека-филиал №12 в преддверии Дня города провела для читателей библиотеки краеведческую игру «Калуга через века»...